vacunas

La importancia de las vacunas en niños y adultos

Las vacunas son muy importantes para el bebé y para nosotros y sirven para prevenir muchas enfermedades infecciosas que pueden afectar la salud del bebé, la nuestra y hasta causar la muerte.

Una vez aplicada la vacuna, nuestro organismo produce unos anticuerpos frente a los gérmenes débiles que tiene la vacuna para luego generar una protección sobre la enfermedad de la que nos estamos vacunando.

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Es muy importante vacunar a los bebés porque tienen todavía el sistema inmunitario inmaduro y no son capaces de protegerse por si solos de ciertas enfermedades y pueden generar complicaciones que se podrían prevenir con una simple vacuna.

En el caso de que nos olvidemos de darle una vacuna a nuestro hijo por cualquier circunstancia es importante saber que no hay que empezar de cero y reiniciar el esquema de vacunación. Tendrá se saltearse la dosis y seguir con las restantes.

La mayoría de las vacunas son aplicadas en el momento que nace el bebé y hasta los dos años de vida. Por este motivo hay que mirar bien el calendario de vacunación de cada país y hablar con el médico para que nos guíe.

Las vacunas por lo general son muy seguras y no producirán daños a quienes le las apliquen. Puede existir un dolor muy leve en la zona de la aplicación y en algunos casos puede producir fiebre.

Siempre hay que registrar las vacunas en la libreta de vacunación de su hijo. Este registro empieza en el momento de nacimiento del bebé y siempre tiene que estar actualizado con cada vana que se aplique. Es muy importante tener la libreta actualizada por si usted cambia de médico o para el ingreso del niño al colegio.

Los jóvenes y adultos también deben de vacunarse contra algunas enfermedades para que no vuelvan o para aquellos adultos que están en contacto con bebés o niños. Los adultos también deben de revisar la libreta de vacunación.

calendario embarazo

¿Cómo se calculan las semanas de embarazo?

Para los obstetras o ginecólogos, el embarazo empieza con la FUM (fecha de última menstruación) y a partir de acá cuentan 280 días para llegar a la FPP (fecha probable de parto) que será dentro de unas 40 semanas. Sólo en el 5% de los casos la FPP coincide con la fecha real de nacimiento del bebé.

La primera semana de embarazo se considera a partir de la FUM. Igualmente nadie sabe que está embarazada hasta el próximo mes cuando no le llega la menstruación y confirme el estado.

Una forma de seguir la evolución del embarazo por las semanas, los meses o incluso los trimestres. Por lo general se estiman 40 semanas de embarazo aunque puede incluso durar hasta las 42 semanas.

A continuación le dejamos un cuadro para que puedan ver como se divide el embarazo según las semanas, los meses y los trimestres.

calendario embarazo

embarazada caminata

6 Actividades físicas para realizar durante el embarazo

Las embarazadas luchan contra el aumento de peso día a día. Una forma de mantenerte activa y de buen humor es con la realización de actividades físicas que te ayudará a prepararte para el momento del parto y te evitará que subas kilos de más.

embarazada caminata

Con la actividad física estarás en forma y se sentirás activa dándote un poco de energía extra para poder llevar a cabo todas las actividades del día. Igualmente es importante que antes de realizar cualquier tipo de actividad lo hables con el obstetra quien te dará o no el visto bueno para que la realices.

Te enumeramos una serie de actividades que pueden llegar hacer las embarazadas y analices cual es la más conveniente para vos de acuerdo de cómo te encuentres físicamente y a tu gusto en particular.

Caminatas:

Es una actividad que podrás hacer con facilidad. Tienes que tener la voluntad de salir dos a tres veces por semana para ejercitar los músculos. Trata de llevar ropa cómoda y es importante que el ritmo de la caminata sea siempre el mismo. Media hora de caminata por día es suficiente en un principio y trata de respirar acompañando los movimientos.

Aquagym para embarazadas:

El aquagym para embarazadas es una actividad muy utilizada hoy por muchas embarazadas ya que se sienten seguras, cómodas y el estar dentro del agua les da la posibilidad de sentirse más livianas. El aquagym les permite a las embarazadas hacer desplazamientos con menores exigencias y movimientos más libres. La temperatura del agua ayuda a que los músculos estén más relajados y se pueden estirar con mayor facilidad sin temor a sufrir una lesión. Por otro lado el agua en estas condiciones hará que la mamá se sienta mucho más relajada una vez terminada la actividad.

Gimnasia:

Hacer ejercicios específicos para embarazadas te dará la posibilidad de ejercitar los músculos necesarios para llevar a cabo el embarazo y el parto. Además te dará el plus de conectarte con otras embarazadas que estén pasando por la misma situación que vos. Las clases de gimnasia para embarazadas comienzan con una entrada en calor, hacen ejercicios de fuerza para tonificar los músculos, trabajos de flexibilidad, postura y piso pelviano. Siempre terminan con ejercicios respiratorios y de relajación.

Yoga:

El yoga es una actividad muy utilizado durante el embarazo ya que además de trabajar los músculos, estirarlos y relajarse, ayuda a las mamás a conectarse con ellas mismas tratando de lograr un óptimo nivel de relajación y logrando buenas posturas. El yoga tiene que estar acompañado de una buena respiración.

Salidas aeróbicas:

Estas salidas son ideales para las mamás que son activas y que tratan de mantenerse en forma antes y durante el embarazo. Por lo general son caminatas de una hora al aire libre con intervalos para poder recuperar energía y trabajando el tema de la elongación y la respiración para llegar en excelentes condiciones al momento del parto.

Problemas Para Quedar Embarazada

Problemas de fertilidad

Los problemas de fertilidad, si no cuentan con el tiempo y el diagnóstico apropiado, van a dificultar que se consiga un embarazo, por ello es importante que se consulte con un especialista, que estudiará los diferentes factores que pueden estar afectando como la psicología en la infertilidad femenina, la relación de pareja, la edad o los antecedes clínicos pertinentes, si no se logra el embarazo después de transcurrido un año de intento (tiempo que se reduce en caso de que la mujer haya cumplido los 35 años de edad) ya que especialistas en el tema afirman que la mayoría de las mujeres sanas logran concebir una vez transcurrido un año de haber iniciado la búsqueda del embarazo.

Un hombre y una mujer preocupados por el resultado de una prueba de embarazo. En USA, un 10% de las mujeres con edades comprendidas entre los

15 y los 44 años, tienen dificultades para poder concebir o para lograr llevar a término su embarazo. Como vemos, la dificultad para concebir es algo muy frecuenta y, muchas veces, poco comprendido que afecta en la misma proporción tanto a hombres como a mujeres y sus causas van desde factores físicos, emocionales o incluso psicológicos (estrés, incertidumbre, depresión…).

indice de fertilidad por paises

Cuando empiezas a intuir dificultades para quedarte embarazada

Tú y tu pareja ya lo tenéis decido, habéis visitado a vuestro médico, abandonáis cualquier método anticonceptivo que pudieseis estar utilizando y día tras día buscáis ese embarazo tan deseado.

La vida humana comienza de un modo que, en un principio, no parece tan complicado: uno de los ovarios expulsan cada mes un óvulo, al mantener relaciones sexuales regularmente, propiciaremos a que miles de espermatozoides masculinos naden a toda velocidad al encuentro de ese óvulo y el que primero lo alcance, sólo tiene que atravesar su membrana y éste será fecundado.

Todos conocemos parejas a las que el concebir un hijo les resulta muy sencillo, una vez que dejan de utilizar métodos anticonceptivos, lo consiguen en muy poco tiempo, algunas de un modo inesperado y sin ni siquiera buscarlo. Sin embargo, esto no es lo más habitual.

Según estudios llevados a cabo y según podemos comprobar día a día a nuestro alrededor o en nosotras mismas, sin ir mucho más lejos, las posibilidades reales de que una mujer se quede embarazada no son muy altas. Muchas veces, la idea tan popular de que es muy fácil quedarse embarazada, además de incierta, puede llegar a convertir el camino de la concepción en algo muy estresante.

A nuestro alrededor vemos como amigas de la infancia, vecinas y demás conocidas van teniendo hijos. Los años van pasando y familiares y amigos empiezan a plantear las típica preguntitas de tipo de “¿cuándo pensáis aumentar la familia”? “como sigáis así, se os va a pasar el arroz” “que los hijos hay que tenerlos de jóvenes, que después vais a parecer abuelos en lugar de padres”… Al principio, no pasa nada, pero poco a poco se van produciendo situaciones incómodas en el caso de que la pareja estén buscando un embarazo durante un tiempo y vea que no puede lograrlo.

La ilusión que produce la llegada de un bebé, apenas puede ser comparada con cualquier otro hecho, y esa ilusión va desapareciendo a medida que transcurren los meses y en uno tras el otro va llegando puntualmente la regla (en muchos foros de internet que tratan esos temas de infertilidad le llaman “la guarry”). La pareja, especialmente la mujer comienza a estudiar concienzudamente sus tablas de fecundidad, cómo evoluciona su moco cervical o el cuello del útero, con el único objetivo de conocer cuáles son sus días fértiles y así mantener relaciones sexuales durante esa etapa de su ciclo para poder quedarse embarazada.

Todo aquello que antes era mantener relaciones sexuales por el simple hecho de hacer el amor y poner en ello toda la ilusión para concebir un bebé, se van convirtiendo poco a poco en relaciones sexuales programadas, con el único objetivo de concebir ese bebé tan deseado. Todo esto hace que la preocupación y ansiedad aumenten, al ver que el deseado embarazo no llega. Poco a poco, las ilusiones y los intentos fallidos, pueden convertirse en situaciones frustrantes que llevan a cualquier pareja a estados de tristeza, nerviosismo y frustración.

Algunas veces, la larga espera provoca que el desgaste físico y mental para la pareja sea muy alto. En muchos casos llega el desaliento y el desánimo, y ese temor junto con las angustias que esta situación produce, empiezan a manifestarse a nivel físico y psíquico. Como consecuencia, se diagnostican muchos casos de depresión, materializadas en reacciones de malhumor y llantos frecuentes, donde la mujer no sabe muy bien lo que le ocurre, su sensibilidad está flor de piel y cual pequeña cosa supone un motivo para manifestar tensión y malestar.

En estos casos, como regla general, la reacción y comportamiento de dos miembros de la pareja son diferentes. En el caso de las mujeres que transcurrido el tiempo no logran quedarse embarazas suelen sentirse tristes y decepcionadas y, en muchos casos culpables por no poder dar un hijo al matrimonio. Sin embargo, los hombres suelen mostrar que no tiene tanta importancia, con el objeto de animar a su pareja que está pasándolo tan mal.

Sin embargo, una reacción común a los dos miembros de la pareja es el hecho de tratar de ignorar los motivos que les están impidiendo poder concebir, en muchas ocasiones porque intuyen que uno de los dos, o quizás los dos pueden tener algún problema, y eso arrastraría a una culpabilidad añadida, junto con una serie de pruebas y tratamientos que prefieren evitar. Esto es especialmente complicado en el caso del hombre, que siente que se podría estar cuestionando su masculinidad, si se concluye que existe algún problema con sus espermatozoides o con su aparato reproductor.